Andrew Howe

Iniziamo il microciclo estivo, con la nuova programmazione per le prossime 6 settimane.
Roberto ha iniziato con ottimo impegno, e soprattutto con tanta voglia viste le notizie delle gare che andremo ad organizzare per la ricerca del minimo di partecipazione ai Campionati del Mondo.

Oggi seduta pesante:
stacchi in sabbia con uno e due appoggi
skip 100mt e calciate per 5 serie
saltelli su panca da 50cm 3 x 15 x gamba
affondi con bilancere 40kg
50 toccate di skip crono 24″23
3 x 300mt 51″96 / 50″11 / 47″6

Ottimo ottimo inizio!