Andrew Howe

Seduta di pesi. Lombari 3×15 – addominali – polpaccio al m.power 2×15 - femorali 3×25 per gamba consecutivi. Squat alla pressa tecnogym da seduto 15 10 8 8 8 8 6 15 (100 140 180 220 260 300 320 180 ) rec. 1’30″ pettorali – bicipiti – tricipiti